体育生毕业想做健身教练,这些你不能不知道

发布时间:2017-12-09 13:12

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给即将从事健身行业的人的建议


体育生毕业后做一名教练是很不错的选择。

一般来说,体育教练可以大体分为三大类


私人教练体能教练团操教练。这代表了教练职业的三个侧重点。
当然并不是说你只能干某一个,你可以都做,我好多朋友都是身兼数职的,能带操也能指导。可能就体能教练特殊点。

下面是三类教练具体的职能划分:


1、私人教练:主要针对大众健身圈,针对的人群是普通人,在国内,成为一个私人教练的门槛是比较低的(哎,教练同行们你们不要打我,我说的是实话,都懂。。。),而且目前来看,国内健身市场确实较乱,问题很多,不过好消息是国家正在规范这块,我相信未来前景是会越来越好的。


2、体能教练:主要针对竞技体育圈,针对的人群是各类项目的运动员,这个一般是体制内的,而且入行门槛较高,体能教练的主要工作是配合“主教练(专项教练)”进行各项训练活动,打个比方,体能教练就好比“”,能像适应任何容器一样适应任何运动项目。你去篮球队,就必须要根据篮球运动的特点给运动员制定体能训练计划,去足球队,就要根据足球的特点去制定。具体的你可以咨询下

@邵苏


3、团操教练:如果你身体的协调性很不错,并且之前学过舞蹈之类的,你可以往这个方向发展,会很有优势。女孩可能比较适合。


在这里我不得不提一下CrossFit!CrossFit作为新兴的一种运动类型,在我看来,它是大众健身和竞技体育的一个中间体,它把竞技体育的很多训练都纳入了进来并进行混合(爆发力、快速伸缩复合训练很少会出现在大众健身里)。不管对它的争议如何,我个人很喜欢CrossFit。有关CrossFit的内容,你可以问下


除了体育教练外,还有一类体育职业是和运动医学相关的,这类职业主要有三大类:物理治疗师(PT)、运动防护师(AT)、替代医学

和教练一样,并不是说你只能干某一个,你可以都做,你可以同时是物理治疗师和运动防护师,甚至很多教练都可以成为物理治疗师和运动防护师。
经常看国外运动科学文献的人会发现,他们的署名好多都这样写
XXXX,PhD,ATC,CSCS


这就说明,他是一名认证运动防护师(ATC),同时也是一名认证体能训练专家(CSCS)



下面是这三类职业的具体介绍:


教练和运动医学是如何分工的呢,看下图。

下面我要讲讲关于教练职业资格认证的问题,教师从业需要教师资格证,医生从业需要医师资格证,都很严格,但到教练这里,就悲剧了。各种资格认证都有,而且质量参差不齐。


严格讲,私人教练从07~08年才开始严格的成为一个职业(国家干预,将健身教练纳入职业鉴定)。在国家职业健身教练资格认证简称“国职认证”)没有出现之前,亚洲体适能AASFP简称“亚体认证”)其实一直在行使着职业资格认证的功能。


但现在来说,国家职业健身教练资格是作为上岗证而存在的,如果你想在国内从事私人教练职业,一张国职证书是很必要的。当然还有其他证书,我就不一一介绍了。(更新,我连续两年帮助体育总局职鉴中心做一些咨询,国职证书总局这边还是很重视的)


我个人建议你先考下来国职认证,这就算能上岗了,然后接触一下亚体的体系,最后接触一下国外的体系。当然,拿下证不代表你就可以高枕无忧了。拿下证仅仅只是一个开始,甚至可能什么都不是,你还是需要不停的更新自己的专业知识,接触新的东西,不停的充实自己,你的专业知识是你最大的武器,而不是几张证。

在这里提一句,国外的教练认证都很重视“继续教育”,你的证件是有有效期的,如果在规定时间内拿不到足够的学分,就会证件过期,我觉得这种形式很好,会强迫教练们去学习。

下面我要说一下在世界范围内比较出名的四类认证,这四个认证都是美国的,在世界范围内知名度极高。


NSCA、ACSM、ACE、NASM
如果你感兴趣,可以接触一下他们的体系,前提你英语不错,英语不好证件的过期风险很大。
现在除了ACSM,其他的在国内都能考。(ACSM在年底也会重归中国)


教练需要掌握的一些基本技能
在这里要提一下CPR/AED,也就是心肺复苏和除颤,在国外,CPR/AED是健康行业从业者必须要学的东西。其实我觉得,每个人都应该会基础的CPR。


我提一些教练从业的建议
最后一点很重要,教练要维持好自己良好的个人形象,别像我一样体脂状态飘忽不定...

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