三瑜伽工作坊长垣第一站

发布时间:2017-12-10 09:57

向往更美的自己

梵文瑜伽以专业、纯粹的服务吸引着广大的瑜伽爱好者与时俱进不断拓展各类专业课程。

梵文瑜伽将在12月18号至20号开展三瑜伽工作坊长垣第一站,我们期待您走进梵文三瑜伽工作室,认真了解三瑜伽,真心希望您通过三瑜伽的练习会链接到更好的自己,我们一起加油!

快来了解吧~


长垣唯一的三瑜伽工作室


唯一唯一唯一~~~

没有第二个!!!

 本次工作坊主题 


体验来自深度冥想中的瑜伽体系——Triyoga


Triyoga流动:一种身体、呼吸与专注力同时流动的瑜伽练习


TriyogaPrana Vidya 

(气的知识:包含5种呼吸技法、专注、冥想共七个部分,我们也会逐步推进,让大家有不同级别的练习)


Triyoga呼吸法与体位法的配合


Mudra(身印、眼印、手印)


Triyoga体系的循序渐进与安全


Triyoga流动中对能量的引导


Triyoga 三瑜伽简介

TriYoga/三瑜伽,由知名灵性导师Yogini Kaliji创建,是一套全面、系统、科学、令全世界无数习练者身心受益的瑜伽体系。TriYoga的习练者和注册老师以及 Triyoga中心已经遍及世界40多个国家。Triyoga从基础到七级,包含流动体位法、呼吸方法、专注、冥想、梵文、唱颂、手印等各个方面的学习,是精细和全面的瑜伽修习体系。

Triyoga顺应三位一体的自然法则,强调身体、气息、意识的同等重要,令Asana(体式)、 Pranayama(呼吸)、Mudra(印)同时流动,能很好的保持习练者身、心、灵的协调统一,真正意义上切合瑜伽习练的精髓----行动的冥想。整个体系的学习方法循序渐进、科学系统,适合不同年龄、性别、身体状况的人,让每个人在安全并快乐的前提下拥有健康与智慧!

课程展示

TriYoga®三瑜伽的体式流动特点:

顺应“三位一体”的法则,优雅且专注地流动,优雅与力量的完美结合!

⒈ 以深长、舒缓的乌佳依呼吸,带动体式、手印优雅、平顺、柔美的,如行云流水般的流动!特别强调脊柱如波浪般细腻地滚动,优雅、圆润与柔美!!

⒉ 体式与体式之间没有断带间隔,而是有精微、科学且自然的衔接与过渡。任何一个体式的进入、保持、离开三者同等重要,从而令身体在流动中安全、稳定,有效地避免瑜伽运动伤害,同时又培养了内在的专注与平静。

⒊配合相应的手印、眼印,即封存聚集了我们的能量,又进一步提高了内在的专注力,使我们的流动,既有外露的优雅、圆润的艺术美感,又有内在的宁静、坚韧的力量!

⒋ 在流动中保持“放松地专注内在”——强调专注内在能量的循环与平衡为首要!完全的呼吸引领体式,即以呼吸的长短、快慢与体式流动的节奏韵律紧密相连,和合为一。柔刚并济,身、心、灵三位一体,科学而艺术地和谐流动,从真正意义上契合了瑜伽体式练习的精髓——行动的冥想!

⒌ 整个体系的学习方法循序渐进、科学系统,适合不同年龄、性别、身体状况的人。让每个人在安全并快乐的前提下拥有健康、智慧与喜乐!

课程展示

Triyoga 三瑜伽的优势

通过波浪式的脊椎流动和灵活髋部的练习,经过连贯的体式,呼吸、手印的同步流动,有效地保持身、心、灵的统一;真正意义上切合瑜伽习练的精髓——行动的冥想。

借以提高专注力,帮助身体动作的协调和流畅,增强柔韧性,力量和耐力,提升内部的能量,促进消化吸收和排泄,强化免疫系统,心脑血管系统和呼吸系统,开发灵活的脊柱和强大的神经系统,净化和加强生命器官和腺体系统。

关于我们的脊柱和髋部,你了解多少?

一、脊柱有多柔软,人就有多年轻!

脊柱是人体的中轴,大梁,它担负着承重的作用,还参与人体的运动和平衡,对于心、肺、肝、脾,这种内脏器官,起到一个保护的作用,更重要的是对于脊髓有保护作用。而对于集体和躯体所有的外周神经,都是从脊髓发出来的,所以脊柱的健康是关乎全身的健康。

二、髋部有多灵活,女人有多保鲜!

灵活的髋部可以减轻背痛,给你一个轻快的步伐,甚至可以改善你双腿的循环。还有一个更妙的益处:我们把压力和消极的情绪—例如害怕,内疚和悲伤也会保留在骨盆区域。所以,这时候髋部灵活的练习也会让这些负面的能量释放出去。

桑桑(桑群利)老师介绍

2006年:结缘瑜伽。

2007年:系统学习了哈他瑜伽,流瑜伽,艾阳格瑜伽,王瑜伽,阿斯汤加瑜伽……并且教授至今。

2013年初遇到亚洲Triyoga第一培训导师Kiki老师,我的三瑜伽启蒙老师,从此进入了瑜伽生涯的大转折。

2015年16年,17年,连续三年,参加了国际Triyoga/三瑜伽老师,基础,一级,二级导师认证。

2015年四月才有幸和Kiki老师学习一级全程教师培训150小时,五月跟随三瑜伽总部资深老师Santoshi和Kiki的全程二级流动课程60小时。同年九月又跟随kiki老师在玛雅瑜伽完成了18小时的工作坊。

2016年2月初回过头来参加Kiki老师的基础国际导师教培150小时。三月跟随三瑜伽总部有31年三瑜伽教龄的65岁的资深高级导师chandra复读一级,并获得三瑜伽国际教师,基础,一级资格证书。同时完成了孕妇三瑜伽的资格认证。

2016年9月参加香港大连瑜伽大会,授课老师:Triyoga创始人Kaliji。

2017年二月,三月,四月,连续三个月跟随kiki老师Gina老师复训基础150小时,一级150小时,跟随总部高级导师Gina、导师兼翻译的思思老师完成了二级125小时的全程教师培训以及二级教师资格认证。由于被三瑜伽的魅力深深吸引,未来的岁月将全身心投入学习和传播三瑜伽/Triyoga。



12月18号至20号

三瑜伽工作坊长垣第一站

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一、招生对象及课程效果

1:瑜伽会员、瑜伽爱好者——这是投资身体并终身受益的自我习练超级棒的瑜伽课程!

2:瑜伽老师——这是突破自我的高级提升精进课程!标准教材!

3:瑜伽馆主兼老师——这是私教、小班课程教案!精细功效课程!

二、上课方式:流动+剖析精讲

三、课程费用:

1.孤单一人:1680元

2.两人结伴:1280元/人

3.三位同报:980元/人

4.前十名再减200

5.请组团,不接受拼单!

四、课程日期:12月18日到20日

五、上课时间:每天 9:00-11:30/14:00-16:30

六、上课地点:梵文四店(欧洲小镇店)

温馨提示:

1.不接受迟到!2.不接受临时到访!

课程承诺:

不满意退款!

前提:3天满勤,不迟到、不早退、不缺课!

时间、费用、借口,都不是问题,只取决于你是否一定要改变!

梵文一店(龙山店)于红 13673531209

梵文二店(富美店)苏艳 13569807818

梵文三店(富美店)张平 13849361222

       梵文四店(欧洲小镇店)

                          冯   宁  18236119552

                          宋雅新  15937397830

                          刘   漫  15837376693


梵文·热瑜伽






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