发胖是因为你具备了发胖的条件

发布时间:2017-12-10 15:09

都说你胖,其实每天都在少吃,少吃,可还不瘦,告诉你,方法没对,一切白费! 发胖是因为你具备了发胖的条件

第一:体内湿毒重!

第二:脾胃虚!

第三:身体缺乏蛋白质,摄入蛋白质含量不足,就不能代谢脂肪。

第四:经络严重瘀堵循环系统紊乱代谢出问题!

这些问题不是少吃可以解决!必须要疏通经络,除寒祛湿,调理内分泌,气血平衡,健康瘦身! 



健脾祛湿要怎么做呢?


方法还是很多的,作者最推崇的是纯手工按摩推拿。


按摩法推脾经

三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推过程中去找最痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容。






食疗

薏米绿豆百合粥、冬菇干贝瘦肉粥、杂豆粥、薏米粥这些都是健脾祛湿效果非常好的选择。



通经络,刮痧膀胱经


让身体变干净


经络堵了,可刮痧后背,先通膀胱经,防热闭气郁。刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外,净化血液。膀胱经掌管着人体最大的排毒通道,膀胱经通畅之后,淤积的毒素会有个出口排泄,体内会干净很多。


背部膀胱经位置:脊柱两侧1.5寸的位置,这里也是肌肉最厚实的部位


膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候,可以把后背分成上、中、下三段,先刮上段,再刮中段、下段。




刮痧法

先在背上抹一层橄榄油,然后沿膀胱经,用陶瓷勺子、刮痧板反复刮就可以了,每个区域刮15-20遍。


出痧越多,颜色越深说明血液里沉积的毒素越多,可每周刮痧一次,定期打扫一下。不但能减肥,你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。


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