“江阴女生标准体重表”来了,你还在吃吃吃嘛?!

发布时间:2017-09-19 13:28


新一季《女生标准体重表》新鲜出炉!

看完我想去哭一哭...

晚饭不吃了!

夜宵不吃了!

明天我又要开始减肥了!

哼!






看看模特的体重

再想想你自己的体重...泪目...


没有达标的胖友也不要难过

如果有人说你胖,可以这样怼回去!


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 04 


但是,每到买衣服的时候

每当夜深人静的时候

看看自己肉呼呼的身体

总会黯然神伤...

然后发出这样的感慨



下定决心要开始减肥



但是减肥不是光靠想像的

那样全世界都是瘦子了...

最重要的是不能贪吃零食

因为一些常见的零食

卡路里是很高的!



▍下面的每一张照片都显示了含有100大卡的食物



巧克力羊角面包,1/4个就有100大卡,是不是比你想象的要少?


可乐,3/4易拉罐=100大卡,如果你还在用可乐解渴的话,可要三思了!


水果相对会多一点,100大卡包含了一小串葡萄和一个小苹果


一勺冰淇淋=100大卡,一口就没了,还没尝出味道呢


小半个麦芬蛋糕,感觉整个人都不好了!


What are you 弄啥勒?四颗半巴西坚果,我也是醉了


橙汁好喝,但是大半杯就有100大卡,还不到200毫升呢


或者还是香蕉好一点,总算是完整的一根了


1个水煮蛋和一小块全麦吐司,起码营养还比较全面


这个还行,100大卡桑椹有80个呢,你总不能一口就吞下了吧


半杯巧克力奶昔,啥都不说了


水果看上去就是多,4个桃子差不多可以填饱了


一块半夹心饼干=100大卡,心中的魔鬼在尖叫...


100大卡或者是六颗半棉花糖,小朋友要珍惜童年美好时光哦


听说啤酒和龙虾更配哦,但是这么一小杯怎么够呢?


20克芝士=100大卡,还不够塞牙缝的吧!


一勺低脂芝士和两块薄脆饼干,感觉是恩赐


一小撮薯片=100大卡,称了一下约23克,额的天


一根巧克力棒,更悲剧了


一个苹果和125克脱脂酸奶,这个可以用来做午餐


白葡萄酒125毫升,葡萄酒本来就不是用来豪饮的


还是草莓好,瞧,有这么一大盘,27个呢


一条半培根……说多了都是泪



那么,要消耗100大卡,我们需要做些什么呢?



遛狗26分钟……

购物38分钟……

修剪草坪20分钟……

跳舞20分钟……

骑车23分钟……

爬楼梯11分钟……

高尔夫20分钟……

按摩20分钟……

捉迷藏20分钟……



另外还可以:

做饭,洗、切、煮、炒、蒸,39分钟……

养花种草搞园艺20分钟……

拖地20分钟……

扫地25分钟……



所以,结论是:


还是少吃多做运动吧!


部分来源:江阴吃货



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