高考倒计时20天!一线教师10条建议转给考生

发布时间:2017-05-19 21:26


2017年高考倒计时20天,考生们都准备好了吗?怎样调整心态?如何制定考前复习计划?一日三餐如何搭配?……教学一线的高中老师给考生10条考前建议,为考生们加油!


1

制订计划,强化落实


■ 不管我们实现什么目标,计划第一重要,比计划还重要的是落实好已经制订的计划。没有计划的备考是低效和可怕的。


■ 考生可以根据自己的实际情况,有时候可以参考老师的意见,制订具体的、对自己而言针对性强的计划。我们的计划涉及目标、学科、复习内容、形式和时间安排等要素。



2

回归教材,重温基础


■  高考考查的主要内容包括“必备知识、关键能力、学科素养、核心价值”,高考试题具有“重基础、重应用、重生活”的特点。


■  学生经过第一轮的课本复习、第二轮的专题复习和第三轮模拟训练,加上月度的规范考试等,对学科的知识内容、学科知识结构以及应用学科知识解决问题的能力达到了一定的水平。现阶段需要在以往基础上进一步提高,回归教材、重温基础是有效的策略。



3

问题导向,精准备考


■  考生可以在老师的指导下,结合每次大型考试成绩学科的排名,明确自己相对薄弱的学科并分析确定具体的问题。以问题为导向精准备考,是高效的复习备考策略。


■  比如:语文或者外语学科方面,书写有待提高,那么现在开始用心练习书写会有效果;理科综合训练量不够,那么需要强化训练几套题,可以采取针对性的应对措施。

4

保持节奏,有效训练


■  考前15天左右,各科老师会让学生每天保持适度的训练,维持相对稳定的训练节奏。考生要认识到此举的重要性和必要性,积极配合,保持实战状态。平时计算、阅读、写作不放手,使头脑始终处于被不断激活的状态,保证思维清晰、反应敏锐。切勿因为考试来临,只看不算,只读不写。


■  同时,考生要熟悉高考应考的各项流程和要求,做到心中有数。在最后阶段的模拟应试中,按实战要求熟练操作规定动作,准确把控各科答题节奏,从容应对各种情况,避免高考考场出现不必要的紧张和失误。



5

及时归纳,强化记忆


■  考生要通过整理练习材料、摘抄笔记,有时可以把有价值的内容剪贴到笔记本上,及时归纳每天练习中的重要问题和收获。


■  考生还应该自主归纳某一个章节或者知识点的内容,建立完整的知识体系,明确记忆的内容和必备的能力,进行强化记忆。

6

调适心态,调整状态


■  中等强度的动机、平和的心态是成功的关键。当考生拥有良好的心态,考试的时候才能表现出良好的状态。只要考生放下分数目标,将注意力集中在每一个具体问题的解决上、每一个环节的落实上,就会消除因过分考虑结果而出现的焦虑或紧张,以坦然的心态走向考场,正常发挥。


■  不要指望高考的时候会超水平发挥,能够正常发挥就够了。心态和状态非常重要,而且是可以通过各种途径来调整的,考生要有管理自己情绪、调整自己状态的能力。


7

适度运动,保持活力


■  高考前天气温度高、各学科作业量大、老师们指导意见多,加上父母的唠叨等,许多考生感受到了很大的压力。


■  越是临近高考,心理负担越重,学习效率越容易下降,甚至身体抵抗力严重下降。最简单、最有效的运动方式是跑步,运动量不能太大、消耗太多的时间和精力,也不能太小、不流汗,达不到放松身心的目的。



8

适度倾诉,寻求指导


■  考前适度交流和倾诉非常有效。交流的对象包括老师、同学和父母等。交流的话题包括心理问题、情感问题、答题技巧、备考策略、具体学科问题等。


■  交流或倾诉可以帮助考生解决自己在生活、复习、备考、情绪、情感上的问题,考生可以从同学、老师和家长那里得到支持和指导,感受到被陪伴、被关心的愉悦。大家要相互鼓励、相互提示,传播正能量,营造良好的、积极向上的备考氛围。



9

合理饮食,生活规律


■  考前切忌因希望增加营养而刻意改变平日饮食习惯,或为保持头脑清醒而大量饮用咖啡类饮品,更不主张开夜车导致次日精神不济。


■  科学备考的建议是:保持一贯饮食特点,以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷,保证脾胃肠道健康。另外遵照平常作息规律,保证充足的睡眠,按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。



10

先易后难,规范答题


■  高考各科答题是有技巧的,也有规范性的要求。考生可以向有经验的老师,特别是有高考阅卷经验的老师咨询相关学科的答题技巧和规范,尽可能做到“颗粒归仓”。


■  “先易后难”是最基本的答题技巧。高考试题的难易存在一个坡度,每一个大题中的各小题也存在一定的坡度。答题的规范包括书写、表述等方面的要求。考生要熟悉各科的“评分标准”,要熟悉高考应考的各项流程和要求,做到心中有数。


联系我们


电话:0374-2565656;2565657
QQ:398819441;949514336
微信:zhuoxinjiaoyu
地址:河南省许昌市魏都区许都书城2楼卓信教育
官网:www.0374jyw.com
邮箱:zxjyvip@126.com


卓信教育各地级市负责人(后续会不断更新):

河南省总负责人:老师


电话:18600797111

郑州:杨老师

电话:13938267013
地址:郑州市金水区朝阳路12号 花园新村 7号楼

许昌程老师

电话:15090286014
地址:河南省许昌市魏都区许都书城2楼卓信教育

新乡:王老师


电话:18737373753
地址:新乡市牧野区宏力大道学院路口南300米路东海德壹号


洛阳:严老师



电话:15803797875
地址:洛阳市中州中路数码大厦B座2220室


商丘:赵老师


电话:18137000001
地址: 商丘市神火大道和谐景苑15号楼

安阳:杨老师


电话:13460864048
地址:北辰家园A区19号楼


濮阳:王老师


电话:13525645061
地址:濮阳市一中西行50米垂柳街北头路东万卷书城


周口:丁老师


       电话:13271611688
地址:周口市交通路格林小区对面

济源:许老师 


电话:13949691089
地址:沁源路168号市检查院608室

焦作 老师

电话:13598511520
地址:民主路与工业路交叉口东南角焦南宾馆4楼

南阳: 田老师


电话:13782148789
地址:南阳西峡

平顶山马老师


电话:17335207095
地址:平顶山市建设路电子时代广场斜对面







powered by 绥棱网 © 2017 www.suilengea.com