防溺水 | 防溺水安全知识普及

发布时间:2017-05-19 21:37



        夏天到了,想必很多同学因为忍受不了夏日的酷暑,而想投入水流的怀抱。但小编在这里想提醒大家,千万不要因为一时的享受而葬送了自己的生命。

常识:
1. 不会游泳的人,千万不要单独在水边玩耍;没有会游泳的人的陪伴,不要独自下水。最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长,20到30分钟应上岸休息一会。 
2. 游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋,要镇静,不要慌乱,边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋,这时应做仰泳姿势,用手扳住脚趾,小腿用力前蹬,奋力向浅水区或岸边靠近。 
3. 不要从高处跳水,以免碰撞到硬物。可以在水中玩抛水球的游戏,但不能起哄瞎闹、搞恶作剧,不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。 
4. 游泳应在有安全保障区的游泳区内进行,严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。


自救:
溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救。游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子吸气。 
不熟悉水性者自救方法 
除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

       以下小编将为大家介绍几种实用的自救方法:


水中抽筋自救法 

抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。 

(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。 

(2)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。

水草缠身自救法 
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(1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。 

(2)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。

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疲劳过度自救法 
(1)觉得冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。 
(2)举起一只手,放松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。

        以上就是小编推荐给各位同学的关于防溺水的安全知识,希望大家在炎热的夏季中,在水中享受的过程中也要多多注意自己的安全。


 编辑:郑珩

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